HarvardX: Building a Winning Mindset: Flexibility and Resiliency at Work
[พิเศษ! ราคา 4,500 บาทจากราคาเต็ม 5,800 บาท] พัฒนากรอบความคิดเพื่อความสำเร็จในโลกการทำงาน ด้วยทักษะการปรับตัว ความยืดหยุ่นทางจิตใจ และการรับมือกับความกดดันในสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ สอนโดย Dr. Luana Marques จาก Harvard Medical School พร้อมมุมมองและประสบการณ์จริงจาก John Cena นักแสดงและนักมวยปล้ำชื่อดัง
ความเครียด ความไม่แน่นอน และการเปลี่ยนแปลง เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในสภาพแวดล้อมการทำงานปัจจุบัน หลายคนต้องเผชิญกับแรงกดดันจากเป้าหมายที่ท้าทาย การตัดสินใจสำคัญ หรือสถานการณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ จนส่งผลต่อความมั่นใจ ประสิทธิภาพการทำงาน และคุณภาพชีวิต
หลักสูตรนี้จะพาคุณเรียนรู้วิธีรับมือกับความท้าทายที่พบได้บ่อยในที่ทำงาน ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความไม่แน่นอน การตอบสนองทางอารมณ์ที่รุนแรง หรือความไม่มั่นใจในตนเอง ผ่านแนวทางที่อ้างอิงจากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์และจิตวิทยาสมัยใหม่
โดยได้รับคำแนะนำจาก Dr. Luana Marques ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและการสร้างความยืดหยุ่นทางจิตใจ พร้อมบทสนทนาเชิงลึกและประสบการณ์ตรงจาก John Cena ที่แบ่งปันมุมมองเกี่ยวกับการรับมือกับแรงกดดัน ความคาดหวัง และความเปลี่ยนแปลงตลอดเส้นทางอาชีพ
คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคในการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลง กล้าเผชิญหน้ากับงานหรือความท้าทายที่มักหลีกเลี่ยง จัดการอารมณ์อย่างสร้างสรรค์ และเปลี่ยนพลังจากความกังวลหรือความกลัวให้กลายเป็นแรงขับเคลื่อนสู่ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น นอกจากนี้ หลักสูตรยังชวนให้คุณสำรวจอุปสรรคที่กำลังเผชิญในที่ทำงาน และออกแบบวิสัยทัศน์ส่วนตัวเพื่อสร้างความสำเร็จและความก้าวหน้าในแบบที่เหมาะกับตนเอง
ในโลกการทำงานที่เต็มไปด้วยความเปลี่ยนแปลง ผู้ที่ประสบความสำเร็จไม่ใช่คนที่หลีกเลี่ยงความท้าทายได้ดีที่สุด แต่คือคนที่สามารถปรับตัว เรียนรู้ และเติบโตจากทุกสถานการณ์ได้อย่างต่อเนื่อง หลักสูตรนี้จะช่วยให้คุณสร้างกรอบความคิดที่แข็งแกร่ง พร้อมรับมือกับความไม่แน่นอน และก้าวไปข้างหน้าได้อย่างมั่นใจ
สิ่งที่คุณจะได้รับ
- ความเข้าใจเกี่ยวกับแนวคิดเรื่องความยืดหยุ่นทางจิตใจ (Resilience) และความยืดหยุ่นในการปรับตัว (Psychological Flexibility)
- เทคนิคการรับมือกับความเครียดและความไม่แน่นอนในที่ทำงาน
- วิธีจัดการกับอารมณ์เชิงลบและเปลี่ยนเป็นพลังในการขับเคลื่อนผลงาน
- แนวทางสร้างความมั่นใจและลดความสงสัยในศักยภาพของตนเอง
- เทคนิคการเผชิญหน้ากับงานหรือสถานการณ์ที่มักหลีกเลี่ยง
- ทักษะการปรับตัวและรับมือกับการเปลี่ยนแปลงอย่างมีประสิทธิภาพ
- แนวทางการพัฒนากรอบความคิดเพื่อความสำเร็จและการเติบโตในอาชีพ
- เครื่องมือในการวิเคราะห์และจัดการความท้าทายที่เกิดขึ้นจริงในที่ทำงาน
- วิธีสร้างวิสัยทัศน์ส่วนบุคคลเพื่อการทำงานและการใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมาย
- บทเรียนและมุมมองจากประสบการณ์จริงของ John Cena เกี่ยวกับการรับมือกับความกดดัน ความคาดหวัง และการเปลี่ยนแปลงตลอดเส้นทางอาชีพ
- ความสามารถในการทำงานได้อย่างมั่นใจ มีสมาธิ และมีประสิทธิภาพมากขึ้น แม้อยู่ภายใต้แรงกดดันหรือสถานการณ์ที่ไม่แน่นอน
หมายเหตุ
สิทธิ์การเข้าเรียนหลักสูตรมีระยะเวลา 7 วัน กรุณาเรียนและทำกิจกรรมต่าง ๆ ภายในหลักสูตรให้เสร็จสิ้นภายในช่วงเวลาที่กำหนด
เนื้อหาในหลักสูตร
- Understanding Your Challenges
- Processing Your Thoughts, Emotions and Behaviors
- Shift
- Approach
- Align
สารบัญเนื้อหา
2 บทเรียน · เอกสาร 2
- ข้อควรทราบและเงื่อนไขการเข้าเรียน--:--
- เริ่มต้นใช้งาน edX--:--